blogの引っ越し

tsugumiのblog引っ越ししました！！

http://s.ameblo.jp/tsugumi61/

こちらはこのまま残します。

よろしくお願いします♪♪

tsugumi

まもなく。

以前にご案内しました

私が所属するフラサークル『Hula Halau O Makani Luaʻole』9周年発表会。

まもなく予約開始になりますよ！

毎年、即満席になりますのでお早めにお申し込みを！！！！

頑張って練習してますので是非お越しくださいね 。

hulaをしてる方もやった事がない方も ◡̈❁ 皆さんのお申し込みお待ちしております。

tsugumi

nani Aloha レッスン日程 4月

久喜クラス

12:00〜12:50

4／1

4／8

4／15

スタジオ状況により変更する可能性もあります。

よろしくお願いします♪♪

＊naniAloha久喜メンバー募集中です。

HULAが全く初めてでも参加していただけるクラスです。

◎たくさんのハンドモーションを知りたい。

◎ステップの練習がしたい。

◎いろいろなハワイアンソングで踊りたい。

◎ウエストや背中を引き締めたい。

◎癒されたい。

◎笑顔で楽しく時間を過ごしたい。

◎無理なく運動を続けたい。

など様々の運動効果があります。

覚える事はありませんのでハワイアンミュージックに合わせて一緒に楽しく身体を動かしましょう。

体験も受付中です‼︎

tsugumi

代行情報 3月29日

2016  3/29(火曜日)

代行します。

TIPNESS久喜

11:40〜12:25 ZONE

12:40〜13:25 HULAHULA

よろしくお願いします。

tsugumi

2016.４月 update

【HULAHULA】

久しぶりにアップテンポの曲です。

車に乗って〜アクセル踏んで〜♪♪

楽しい振り付けになっています！！！！

今まで参加したことない方はアップデート月から初めてみてくださいね♪♪ 

フラは汗をかかない、男性はやらないというイメージがあると思いますが、たくさん脚を動かすんですよ‼︎とても良い運動になります。ハワイでは男性もフラをします。HULAHULAにもたくさん男性のお客様がいらっしゃいますよ♪♪

ノリノリで楽しい時間にしましょう‼︎

【ZONE】

今回のアップデートもシンプルに楽しく集中して汗をかける内容になっています！！！！

ZONEのポーズはもう覚えましたか？

足を動かし汗をかく有酸素運動と自重トレーニングを組み合わせたクラス。

トレーニングにたくさん時間をかけられない方、しっかり汗をかきたい方、楽しくリラックスして動きたい方、脂肪燃焼や体力upなどにオススメです‼︎

他にも４月からアップデートのクラスと新しくスタートするクラスがたくさんあります。是非いろいろとチャレンジをしてくださいね☆

TIPNESS東新宿店のレッスンは３月末までになります。残りあと1週です。

是非ご参加くださいね♪♪

お待ちしております。

tsugumi

NEWスケジュール 2016.4〜

４月からのTIPNESSスケジュールです。

【月曜日】

TIPNESS草加

12:10〜12:40 アロマヒーリング30

12:50〜13:20 SQUEESE YOGA30

13:30〜14:00 QUEEN'S YOGA30

【金曜日】

TIPNESS久喜

13:55〜14:40 QUEEN'S YOGA45

14:50〜15:35 HULAHULA45

TIPNESS明大前

18:35〜19:20 アロマヒーリング45

19:30〜20:00 SQUEESE YOGA30

20:15〜21:00 ZONE45

【土曜日】

TIPNESS川口

12:10〜12:55 QUEEN'S YOGA45

13:10〜13:40 SQUEESE YOGA30

13:55〜14:40 HULAHULA45

【日曜日】

TIPNESS草加

12:30〜13:15 QUEEN'S YOGA45

13:25〜13:55 SQUEESE YOGA30

よろしくお願いします‼︎

tsugumi

祝日スケジュール 3月21日

祝日スケジュール

3/21月曜日

TIPNESS草加

11:25〜12:10 ZONE

12:25〜12:55 QUEEN'SYOGA30

よろしくお願いします。

tsugumi

代行情報 3月27日

2016  3/27(日曜日)

代行します。

TIPNESS南行徳

16:30〜17:15 ZONE

よろしくお願いします。

tsugumi

代行情報 4月20日

2016  4/20(水曜日)

代行します。

YMCAウェルネス

12:10〜13:10    nani Aloha60

よろしくお願いします。

tsugumi

重要なお知らせ

毎日筋肉痛で頑張って練習してます‼︎

是非いらしてくださいね‼︎

お待ちしてます‼︎

↓↓

フラサークル『Hula Halau O Makani Luaʻole』9周年発表会のお知らせです。

開催日

5月8日（日）

会場

スクエア荏原ひらつかホール

東京都品川区荏原4-5-28

03-5788-5321

開場

11:30

開演

12:00

入場料

￥2000(税込)

（全席自由席となります。）

お支払いは現金のみとさせていただきます。

予約方法

4月3日(日)14:00よりご予約を承ります。

マカニルアオレ

h.h.o.m.l@hotmail.co.jp

こちらのメールアドレスにお申し込みください。

※メールのみの受付とさせていただきます。

お申し込みの際には、

①代表者の方のお名前

②代表者の方のご住所

③代表者の方の電話番号

④お申し込み人数（チケット枚数）

⑤お申し込みの全員のお名前

こちらの5点と、件名に『マカニルアオレ9周年発表会の予約』と明記の上メールをお送りください。

一両日中に返信いたしますので、ドメイン指定受信のご確認をお願いいたします。

お申し込み後に返信メールが届かない場合は、お手数をおかけしますが、お電話にてご連絡ください。

お問い合わせ先

090-3510-4058

チケットは、発表会1週間前までに、郵送にて送らせていただきます。

皆様のお申し込みをお待ちしております。

フラサークル Hula Halau O Makani Lua’ole 一同

相原正人

渡辺俊恵